Magnezijum je mineral neophodan za zdrave mišiće, nerve, kosti i nivo šećera u krvi. Za ljude koji se aktivno bave sportom unos ovog minerala je od velike važnosti i sa tim se stručnjaci jednoglasno slažu. Međutim, dilema je kada je idealno vreme za suplemente magnezijuma - pre ili posle treninga? Pročitaj više